Очные тренировки по Трейлраннингу в Москве!
Крылатское, Лужники, Нескучный Сад
Совместно с клубом IamSport.ru
27 августа 2022 Тренировка по Технике бега
Примите участие в открытой тренировке, чтобы познакомиться с тренером, получить ответы на вопросы о курсе. Если вы решитесь на участие в курсе, то стоимость этой тренировки пойдет в зачет оплаты курса!
27 августа, 11:00 - Лужники 24 стр 16, база IamSport
Курс от Moscow Mountain Race Academy
Приглашаем в наш новый образовательный проект в Москве - очные тренировки по Трейлраннингу с признанным экспертом спорта - Дмитрием Брегедой, которые подготовят вас к самым интересным трейлам!
Первый продукт нашей академии - трёхмесячный тренировочный курс подготовки к стартам осени 2022: White Bride Ultra в Геленджике, Alpindustria Arkhyz Trail в Архызе, и Three Resort Trail в Красной Поляне, Crimea X Run и многих других гонок второй половины года.
Включено:
1) Подробный план в приложении Training Peaks, ведущей мировой платформе коммуникации тренеров и атлетов.
2) Очные тренировки с тренером в Москве!
3) Разделение групп по уровню подготовки! Ждём новичков! Не бойтесь, не будет больно!
4) Доступ к видеоматериалам с упражнениями
5) Скидки у наших партнёров - SIS, КАНТ, Спорт-Марафон
6) Образовательные вебинары по темам: подбор экипировки, план питания, особенности акклиматизации в горах, разбор эффективных силовых упражнений, распределение сил на дистанции, витаминизация на протяжении всего тренировочного процесса.
7) Закрытый чат общения с тренерами и участниками проекта
8) Гарантированное место и специальная цена на осенний Кэмп проекта, подводящий к старту
9) Фирменный мерч проекта
10) Доступ к раздевалкам, душевой и хранение вещей в локерах на время тренировок в Лужниках (у нас будет свой Павильон!)
1) Подробный план в приложении Training Peaks, ведущей мировой платформе коммуникации тренеров и атлетов.
2) Очные тренировки с тренером в Москве!
3) Разделение групп по уровню подготовки! Ждём новичков! Не бойтесь, не будет больно!
4) Доступ к видеоматериалам с упражнениями
5) Скидки у наших партнёров - SIS, КАНТ, Спорт-Марафон
6) Образовательные вебинары по темам: подбор экипировки, план питания, особенности акклиматизации в горах, разбор эффективных силовых упражнений, распределение сил на дистанции, витаминизация на протяжении всего тренировочного процесса.
7) Закрытый чат общения с тренерами и участниками проекта
8) Гарантированное место и специальная цена на осенний Кэмп проекта, подводящий к старту
9) Фирменный мерч проекта
10) Доступ к раздевалкам, душевой и хранение вещей в локерах на время тренировок в Лужниках (у нас будет свой Павильон!)
Moscow Mountain Race Academy
Переодевалка, камера хранения, душ.
Дмитрий Брегеда
Дмитрий Брегеда
Тренер Moscow Mountain Race Academy
Чемпион Мира по зимнему триатлону, многократный победитель и призер множества российских трейлов, Мастер спорта России
Этапы летнего курса
1
1 месяц
Курс молодого трейлраннера! Вхождение в основы бега по пересеченной местности. Обучающие модули по технике бега - подъёмы, спуски, работа с палками
2
2 месяц
Набор тренировочного объема
Специальные беговые и силовые упражнения
Обучение развивающим тренировкам
3
3 месяц
Набор скорости
Подводка к соревнованиям
Обсуждение раскладки сил на гонках
Планирование преодоления дистанции
Расчет питания на дистанции
Подбор экипировки
Расписание недели
Вторник
19:30 — 21:00
Лужники, все группы (начинающие и средние, продвинутые)
Среда
19:30 — 21:00
Крылатское, средняя, продвинутая группа
Четверг
19:30 — 21:00
Лужники, все группы (начинающие и средние, продвинутые)
Воскресенье
8:00-11:00
Один раз в месяц - Длительная тренировка или контрольный старт
Тарифы на участие в курсе
Курс начинающего трейлраннера - 1 месяц
Первый месяц подготовки, позволяющий освоить азы трейлраннинга
12 тренировок с тренером (3 раза в неделю)
Доступ к раздевалкам, камере хранения, душевой
Чат участников и доступ к видео-курсу
12 тренировок с тренером (3 раза в неделю)
Доступ к раздевалкам, камере хранения, душевой
Чат участников и доступ к видео-курсу
Полный курс для новичков - 3 месяца
3 месяца подготовки с тренером
(всего 33 тренировки - по 2-3 раза в неделю)
Доступ к раздевалкам, камере хранения, душевой
Чат курса и доступ к видео-курсу
Чат курса и доступ к видео-курсу
* Скидка! При единовременной оплате курса стоимость 29 000 рублей
Курс для средних и продвинутых трейлраннеров - 3 месяца
3 месяца подготовки с тренером
(всего 48 тренировок - по 3-4 раза в неделю)
Доступ к раздевалкам, камере хранения, душевой
Чат курса и доступ к видео-курсу
(всего 48 тренировок - по 3-4 раза в неделю)
Доступ к раздевалкам, камере хранения, душевой
Чат курса и доступ к видео-курсу
Данный вариант подходит для тех, кто уже несколько раз бегал трейлы и понимает свой уровень подготовки, как средний
* Скидка! При единовременной оплате курса стоимость 39 000 рублей
"Лайт" курс - 1 тренировка в неделю
Для тех, у кого не так много времени, но есть желание заниматься в группе с тренером, перенимать знания, умения и навыки, мы предлагаем вариант посещения тренировок 1 раз в неделю в течение трехмесячного курса. В любой день программы на выбор - вторник, среда или четверг!
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение суток
Вопрос-ответ
Я совсем начинающий. Подойду ли я для участия?
Конечно, этот курс рассчитан в том числе на начинающих бегунов, которым интересен трейлраннинг.
Нужны ли какие-то справки для участия в курсе?
Мы не требуем справок. Просто не болейте и берегите здоровье. Если во время курса вы почувствовали недомогание - сообщите тренеру и отложите тренировки, уделив время восстановлению.
Подготовься к курсу =)
